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健康秘密:注定會患癌癥的五種人

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2015-01-06 15:05:49 瀏覽: 43131


    目前,癌癥在國際上還沒有很好的有效治療方法。為了自己的健康,要記得減少以下五種不良生活飲食習慣,堅決不做得癌癥的那種人,減少患癌的概率。

    一:蔬菜水果吃得少

    大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。另外還會導致缺乏維生素。蔬果吃得少,相應大魚大肉食用過量,造成肥胖。近年來的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。

    專家指出,粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克。

    此外,研究還顯示,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。

    二:經常喝滾燙水

    食物或飲料茶水等如果覺得燙,千萬別性急往下咽。這種飲食習慣可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。

    此外,喝熱飲千萬不要用吸管。還要注意帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙,吃的時候尤其要當心。

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